33 semanas

workshop de nutrição ontem fui a um workshop de nutrição. fiquei assustada por saber que a amamentar ainda temos mais fome do que durante a gravidez - será possível? além das coisas que toda a gente sabe mas "gulosa não cumpre" a formadora referiu que a depressão pós-parto pode estar associada à má alimentação. Porque precisamos de mais nutrientes e coisas como o ómega 3 e as vitaminas do complexo B vão-se num instantinho, elas que são essenciais para manter o bom humor. a tónica do workshop era sobre a carga glicémica, para chamar a atenção dos alimentos com excesso de açúcar, onde menos se espera, que nos levam a picos de açúcar altos mas que rapidamente provocam fome outra vez. as farinhas brancas são o piorzinho de tudo (ai o pão alentejano!!!) a parte boa, para quem adora fruta, foi a desconstrução de que a fruta engorda e que há frutas com muito açúcar. tal como pensava, é sempre melhor comer frutas "gordas" como as uvas, os figos, as bananas e melões, do que pãozinho com manteiga. é que a fruta sacia sempre mais.

o lado direito da barriga o bebé está quase sempre quase todo do lado direito da barriga. faz um alto enorme, e pressão para cima e para trás. já lhe disse que a saída não é por ali, mas dá ideia de que gosta mesmo daquele cantinho. se calhar está a afastar-se do estômago, sempre ocupado, ora com comida ora com águinha...

uma horinha pequena ultimamente tenho ouvido muito esta expressão - são os votos para que o parto seja rápido, fácil e bem sucedido. não sei donde surgiu, mas é uma expressão que demonstra bem que o parto é o ritual culminar do rito de passagem que é a gravidez e realmente é o que tem sido - um conjunto de rituais que tenho cumprido - reunir informação, fazer o curso de preparação, ginástica adequada, fazer o cantinho do bebé, conversar com outras mulheres que passaram pelo mesmo, temer o rito principal. a maior parte das outras mulheres, ao falar do parto, fazem o enfoque nos momentos difíceis, aumentando a pressão sobre o momento, tal como noutros ritos de passagem. a gravidez e o parto são uma espécie de área reservada, como os ritos de passagem para a idade adulta dos rapazes em tantas partes do mundo. também quero uma horinha pequena. o desconhecido provoca-me ansiedade, por muito que tenha aprendido alguns truques; mas o resultado, a mudança de vida para sempre, uma nova vida na nossa vida, não poderia implicar menos do que sentimentos enormes e expectantes até à hora do nascimento.